Reformer
Resistencia adaptable, secuencias deliberadas.
Un formato guiado en grupo que utiliza carro, resortes y correas para explorar el control en distintas posiciones.
Fuerza que parte de donde estás.
Clases de movimiento cuidadas, con indicaciones claras, progresiones pensadas y espacio para avanzar a tu propio ritmo.
Encuentra tu clase
Formatos de clase
Un formato para cómo quieres moverte hoy.
Cada clase tiene un propósito claro. Elige el equipo, el tamaño del grupo y el ritmo que te resulten útiles para el día que tienes por delante.
Mat
Equipo sencillo, práctica atenta.
Una clase en el suelo con el peso corporal y accesorios pequeños, con opciones de experiencia y ritmo.
Fuerza
Carga medida, patrones útiles.
Una sesión de estudio con repeticiones controladas, equipo práctico e indicaciones sin complicaciones.
Fundamentos
Más tiempo para preparar, menos supuestos.
Una introducción tranquila al espacio, al equipo y al lenguaje que utilizamos en nuestras clases.
Uno a uno
Una sesión pensada en torno a tus preguntas.
Un formato privado para conocer el equipo, revisar elecciones de movimiento o prepararte para las clases en grupo.
Primera visita
¿Es tu primera vez? Dejaremos claras las cosas prácticas.
No necesitas conocer el equipo ni llegar con un nivel determinado. Empieza con un formato, cuéntanos qué facilita tu participación y te explicaremos el resto.
01
Elige un punto de partida
Fundamentos, Mat o una sesión uno a uno dejan más espacio para preguntas. Elige el entorno que te resulte más fácil para empezar.
02
Comparte el contexto útil
Cuéntanos tu experiencia, necesidades de acceso y preferencias de enseñanza para que la sesión sea más fácil de seguir.
03
Llega con unos minutos
Viste ropa con la que puedas moverte. Te mostraremos el espacio, el equipo y dónde dejar tus cosas.
04
Mantén tu propio ritmo
Las opciones y las pausas forman parte de la clase. Puedes pedir otra explicación o elegir la versión que te sirva.
Un ritmo semanal
Construye una semana con contraste, no con presión.
Una rutina constante puede incluir distintos tipos de esfuerzo y días con menos estructura. Así podrían convivir los formatos.
Guía de planificación ilustrativa — no es un horario de clases en vivo ni indica disponibilidad.- 01
Lunes
Reformer
Empieza con secuencias estables. - 02
Martes
Mat
Trabaja con tu propio espacio. - 03
Miércoles
Fuerza
Añade una carga deliberada. - 04
Jueves
Día abierto
Deja espacio en la semana. - 05
Viernes
Reformer
Retoma patrones conocidos. - 06
Sábado
Fundamentos
Prepara cada paso con calma. - 07
Domingo
Elección libre
Clase, paseo o ningún plan.
Enfoque de enseñanza
Indicaciones claras. Progresiones pensadas. Sin tener que demostrar nada.
Explicamos el motivo de cada preparación, damos tiempo para encontrarla y usamos un lenguaje directo. Añadimos complejidad cuando aporta algo útil, no solo para que una clase parezca avanzada.
Distintos cuerpos pueden tomar decisiones diferentes en el mismo espacio. Una clase bien guiada deja ajustar el rango, la resistencia, la posición y el ritmo sin convertir esas decisiones en un espectáculo.
01
Progresión sin presión
Gana familiaridad antes de añadir otra capa. Una opción es una invitación, nunca una prueba.
02
Contexto sin jerga
Entiende qué haces y dónde centrar la atención con un lenguaje que se mantiene práctico.
03
Atención sin escrutinio
Recibe indicaciones útiles manteniendo el control de tu ritmo, esfuerzo y participación.
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Cuéntanos qué tipo de movimiento disfrutas, si el equipo es nuevo para ti y qué haría sencilla una primera visita.